ヨガでココロとカラダを笑顔に・・・
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2018.05.16
２０１８年５月１６日（水）
本日は、午後から、ヨガ インストラクター の伊藤利栄子さんが来てくれました。
水曜日に ヨガ を行うのも、今年の２月から始まり、４回目になります。
伊藤さんから教えてもらった呼吸の仕方を意識して、 ヨガ を行いました。
伊藤さんの優しい声掛けに、とてもココロが穏やかになります。
ゆっくりとリラックスできる時間になりました。
今回も、ヨガ の終わりにスタッフによる ヨガ ポーズ 披露 (^^)/
伊藤さんの指導を受けて．．．
「木」のポーズ
「横角度」のポーズ
調身・調息・調心
姿勢を整え、呼吸を整え、ココロを整える。
ヨガ は、ご利用者様には、心身をリラックスさせ、
スタッフには、自分自身を見つめ直す良い機会を与えてくれます。
