２０１８年５月２９日（火）

本日は、午後から、ヨガ インストラクター  の 伊藤利栄子 さんが来てくれました。

火曜日に ヨガ を行うのは、３月２０日に続き、２回目になります。

もう一度、呼吸の仕方をしっかり教えてもらいました。

調身・調息・調心

姿勢を整え、呼吸を整え、ココロを整える。

カラダもココロもリフレッシュ。

呼吸を意識して、カラダを動かします。

伊藤さんの優しい声に、ココロもカラダもリラックス。

皆さん、ヨガ を楽しまれていました。

今回もヨガ の最後は、伊藤さんから丁寧な指導を受けて、

スタッフによるヨガ ポーズ ．．．だんだんポーズがキレイになっています(^^)/

ご利用者様からも拍手が．．．

それでは、披露．．．

「舞踏王」のポーズ

「三角」のポーズ

「横三角」のポーズ

もう一度、最後に．．．

「三角」のポーズ

今回もヨガ を楽しむことで、ご利用者様には、心身のリフレッシュの時間になり、

スタッフには、自分自身を見つめ直す良い時間になりました。

あたたかくて心地の良い時間を過ごすことができました。