ヨガでココロとカラダを笑顔に・・・

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2018.08.07

２０１８年８月７日（火）

 

本日は、ヨガ インストラクター  の 伊藤利栄子 さんが来てくれました。

火曜日に月に１回、行っているヨガ も５月から始まり今回で４回目、

ご利用者様もヨガ に慣れて、ヨガ を楽しまれていました。

 

 

神門（しんもん）．．．

イライラを鎮めたり、リラックスでき、良く寝れるツボを教えてくれました。

 

足指体操のために、可愛らしい５本指ソックスに履き替えて．．．

 

伊藤さんの優しい声に合わせて．．．

 

 

本日も恒例のスタッフによる ヨガ ポーズ 披露。

今回も伊藤さんから、丁寧な説明を受けて．．．息子さんも参加してくれました。

 

 

ペアヨガ

 

「舟」のポーズ

 

「英雄２」のポーズ

 

「マカラ」のポーズ

 

 

キレイなポーズが続き、ご利用者様から拍手喝采でした。

 

ヨガを行うことで、とてもリラックスできる時間になりました。