きほく畑・・・新鮮野菜を収穫。

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2018.08.21

２０１８年８月２１日（火）

 

本日も、きほく畑で野菜が収穫することが出来ました。

 

オクラとミニトマトが採れました。

オクラとミニトマトだけでしたが、良い話題提供になりました。

 

 

本日のお昼ご飯．．．

朝、収穫したオクラとミニトマトは、お昼ごはんの彩りになりました。

 

 

 

ちょうど、夜のテレビ番組「林修の今でしょ！講座」の中で、

トマトのすごいパワーが紹介されていました。

 

リコピン ．．．

・血管を老けさせない

・加熱調理がおすすめ

 

エスクレオサイドＡ ．．．

・血管内の油を減らし動脈硬化を予防

・生で食べると良い

 

生で、ミニトマト を１日２～３個食べると良いそうです。