ヨガでココロとカラダを笑顔に・・・
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2018.12.12
２０１８年１２月１２日（水）
本日は、ヨガ インストラクター の 伊藤利栄子 さんが来てくれました。
ヨガを通して、ココロの中にあたたかいものを届けてくれました。
呼吸を意識して、身体を動かします。無理なく動かしていきます。
最後は、恒例のスタッフによる ヨガ ポーズ 披露。
今回も伊藤さんから直々に丁寧な説明を受けて．．．いざ披露(^^)/
片足立ち の ポーズ …
逆転 のポーズ …
今年の漢字「災」をヨガで…
「災」に見えますかー(^^♪
三角のポーズ…
横三角のポーズ…
舞踏王 のポーズ…
足の指を持つ ポーズ…
英雄２ のポーズ ・ 木 のポーズ…
今年の漢字は、「災」
来年は良い年にして、素敵な感じが選ばれる良いですね。
ちなみに、
デイサービスきほくの今年の漢字は、「喜」、「楽」、「笑」。
素敵な出逢いに喜び、楽しい時間を過ごし、たくさん笑った一年でした。
