ヨガでココロとカラダを笑顔に・・・
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2019.04.03
２０１９年４月３日（水）
本日は、ヨガ インストラクター の 伊藤利栄子 さんに来てもらって、
座って出来る 椅子ヨガ を楽しみました。春休み中の息子さんと来てくれました。
呼吸のトレーニングや脳トレ体操も行いました。
伊藤さんの優しい説明を聞きながら、ゆっくりご自身のペースでカラダを動かしました。
呼吸のトレーニング．．．
呼吸を意識して、ゆっくり体を動かしました。
伊藤さんの息子さんも参加してくれて、ご利用者様は大喜び(^^♪
恒例のスタッフによる ヨガ ポーズ 披露。
今回も伊藤さんから指導を受けて．．．伊藤さんの息子さんも参加(^^)/
普段はやらないけど、ここでは、ヨガ に参加してくれるみたいです。
ワシのポーズ
ヴァシシュタのポーズ
マカラのポーズ．．．
ひばりのポーズ．．．
最後のポーズは、舞踏王 のポーズ．．．
笑顔あふれる楽しい時間になりました。
これからも、皆様の笑顔を大切にしていきたいです。
