ヨガでココロとカラダを笑顔に・・・
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2019.05.31
２０１９年５月３１日（金）
本日は、ヨガ インストラクター の 伊藤利栄子 さんに来てもらって、
座って出来る 椅子ヨガ を楽しみました。
あたたかい時間の中で、ゆっくり体を動かしました。
伊藤さんの優しい声に耳を傾けながら．．．
呼吸のトレーニング、呼吸を意識して．．．ココロからリラックス
ヨガTimeの最後は、恒例のスタッフによる ヨガ ポーズ 披露。
今回も伊藤さんからの優しい指導を受けて．．．
なぜか笑いが起きるヨガ ポーズ 披露。
戦士のポーズ
舞踏王のポーズ
デイサービスきほくのポーズ
横三角のポーズ
最後も
舞踏王のポーズ
今回も笑顔あふれる楽しい時間になり、
ヨガを通して、ココロとカラダがリフレッシュ出来ました(^.^)
