ヨガでココロとカラダを笑顔に・・・
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2019.06.14
２０１９年６月１４日（金）
本日は、ヨガ インストラクター の 伊藤利栄子 さんに来てもらって、
座ったまま出来る 椅子ヨガ を楽しみました。
呼吸のトレーニング．．．呼吸を意識して。
伊藤さんの優しい声に耳を傾けながら、ご自身のペースでゆっくり体を動かしました。
ヨガTimeの最後は、恒例のスタッフによる ヨガ ポーズ 披露。
今回も伊藤さんからの優しい指導を受けて．．．
カラダが柔らかいスタッフ(^^)/
鳩のポーズ．．．
木のポーズ．．．
英雄１・２・３のポーズ
ヨガTimeは、いつも笑顔あふれる楽しい時間が流れています♫
