ヨガでココロとカラダを笑顔に・・・
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2019.06.26
２０１９年６月２６日（水）
本日は、ヨガ インストラクター の 伊藤利栄子 さんに来てもらって、
座って出来る 椅子ヨガ を楽しみました。
伊藤さんの優しい声に合わせて．．．
ゆっくり体を動かして．．．
呼吸のトレーニング、呼吸を意識して．．．ココロからリラックス(^^)/
ワシのポーズ．．．
ヨガTime の最後は、恒例のスタッフによる ヨガ ポーズ 披露。
今回も伊藤さんからの優しい指導を受けて．．．
なぜか笑いが起きるヨガ ポーズ 披露(^^♪
ワシのポーズ．．．
木のポーズ．．．
三角のポーズ．．．
舟のポーズ．．．
戦士のポーズ１．．．
戦士のポーズ２．．．
戦士のポーズ３．．．
今回も笑顔あふれる楽しい時間になり、
ココロとカラダがとてもリフレッシュ出来ました(^.^)
