ヨガでココロとカラダを笑顔に・・・
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2019.07.23
２０１９年７月２３日（火）
本日は、ヨガ インストラクター の 伊藤利栄子 さんに来てもらって、
座って出来る 椅子ヨガ を楽しみました。
伊藤さんの優しい声に合わせて．．．
穏やかな気持ちになって．．．
呼吸を意識して、ゆっくり、ゆったり．．．
ゆっくりカラダを動かして．．．
リラックスして．．．
ヨガTime の最後は、恒例のスタッフによる ヨガ ポーズ 披露。
今回も伊藤さんからの優しい指導を受けて．．．
木のポーズ．．．
半月のポーズ．．．
戦士のポーズ２．．．
戦士のポーズ２．．．
ワシのポーズ．．．
最後は、舞踏王のポーズで締めました(^^)/
本日のヨガＴｉｍｅも笑顔あふれる楽しい時間になり、
ココロとカラダがとてもリフレッシュ出来ました(^.^)
