ヨガでココロとカラダを笑顔に・・・

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2019.10.23

２０１９年１０月２３日（水）

 

本日は、ヨガ インストラクター  の 伊藤利栄子 さんに来てもらって、

椅子に座ったまま出来る イスヨガ を楽しみました。

 

優しい声掛けに合わせて、カラダをゆったり動かしました。

シュッ、シュッ、シュッ．．．呼吸を意識して。

 

 

ヨガ Time の最後は、恒例のスタッフによる ヨガ ポーズ 披露。

今回も伊藤さんからの優しい指導を受けて．．．

 

鳩のポーズ．．．

 

鶴のポーズ．．．

 

閂（かんぬき）のポーズ．．．

 

ご利用者様のケアマネジャーさんも飛び入り参加して、

戦士のポーズ１・２・３．．．

ポーズを変えて．．．

 

ヨガを楽しみ、ココロとカラダをリフレッシュすることが出来ました。