ヨガでココロとカラダを笑顔に・・・
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2019.12.11
２０１９年１１月８日（金）
本日は、ヨガ インストラクター の 伊藤利栄子 さんに来てもらって、
椅子に座ったまま出来る イスヨガ を楽しみました。
伊藤さんの優しい声掛けに合わせて．．．ゆっくり動かしました。
カラダがしっかり伸びて．．．
呼吸法も確認．．．シュッ、シュッ、シュッと元気よく
しっかり手を伸ばして．．．
ヨガ Time の最後は、恒例となったスタッフによる ヨガ ポーズ 披露。
今回も伊藤さんからの優しい指導を受けて．．．
舞踏王のポーズ．．．
英雄２のポーズ．．．
本日も、ヨガを楽しみ、ココロとカラダをリフレッシュ(^^)/
来年は、伊藤さんにコーチになって頂いて、
「きほくヨガ部」を創設したいと思います。
